MANAWA Wellness

CBM Program – Entrenamiento Continuo

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Ideal para atletas, personas activas, profesionales que requieren alta concentración y mujeres que desean fortalecer su base corporal para prevenir disfunciones asociadas al embarazo.

THE CORE BREATHING METHOD – 10 DÍAS

¿Y si en solo 10 días pudieras recuperar energía, dormir mejor y
manejar el estrés sin cambiar toda tu vida?

MANAWAWellness

Reinicia tu respiración.
No necesitas cambiar toda tu rutina.

Solo aprender lo que nunca te enseñaron:

Cómo usar tu respiración para mejorar tu cuerpo, tu mente y tu día a día.

¡Empieza tu entrenamiento ahora!

¿Qué es este programa?

Un entrenamiento práctico, accesible y científicamente respaldado para re-entrenar tu respiración desde la raíz.

Combinamos movimiento, conciencia corporal y herramientas basadas en evidencia para:
‍
- Mejorar tu rendimiento físico y mental.
- Regular tu sistema nervioso.
- Fortalecer tu zona media.
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¿Qué esperar en 10 días?

Activar tu diafragma

y los músculos respiratorios profundos

Liberar Tensiones

y corregir patrones disfuncionales

Mejora de la oxigenación

y tolerancia al Co2.

Fortalecer tu suelo pélvico

y tu faja abdominal de forma funcional

Regulación efectiva del estrés

la energía y el enfoque

Fundamentos reales para

seguir entrenando la respiración con intención

¡Conoce nuestra metodología!

Programa de entrenamiento Online

Textos diarios con información clave sobre respiración y salud integral.
Bitácora de seguimiento + tareas simples para integrar lo aprendido cada día.
Acceso ilimitado al contenido en la plataforma Nas.io.

¿Qué incluye?

10 clases teóricas

(5–10 min/día)

Ciencia de la Respiración

Fundamentos, anatomía, sistema nervioso, fascia, CO₂ y más
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¡Quiero recuperar el control!

10 prácticas guiadas

(15–20 min/día)

Entrenamiento Inteligente

Movilidad, hipopresivos, activación del core
y liberación miofascial
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¡Explora el contenido completo!

10 Flows de respiración

(30 min/día)

Conexión Cuerpo - Mente

Para enfoque, descanso, energía,
regulación emocional y recuperación
‍

¡Hazlo parte de tu rutina!

MANAWAWellness

¿Para quién es este programa?

Este reto es para ti si...

Quieres un entrenamiento real para tu respiración y tu core

Eres atleta y quieres mejorar recuperación, rendimiento y enfoque

Buscas claridad mental y regulación emocional

Quieres fortalecer tu suelo pélvico y la faja abdominal

Estás cansado de vivir en automático y sentirte sin energía

Para cualquier persona que quiera respirar, moverse y vivir mejor

MANAWAWellness

Beneficios por unirte al reto:

✅ Acceso directo a Manawa.
Durante el programa podrás resolver dudas, compartir avances y contactar directamente con nuestro equipo.
✅ Invitaciones y descuentos exclusivos.
Por ser parte de la comunidad, recibirás acceso preferencial a futuras experiencias presenciales de Manawa.
✅ Herramientas que se quedan contigo.
Es un entrenamiento que puedes aplicar y repetir por tu cuenta cada vez que lo necesites.

¡Despierta tu poder!

Respaldado por la ciencia

CBM Program – Entrenamiento Continuo

📊 Más del 80% de la población respira de forma disfuncional sin saberlo
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🔬 Una mayor tolerancia al CO₂ mejora la oxigenación, la concentración y la resistencia
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🧩 El diafragma regula funciones vitales que afectan cómo piensas, sientes y te mueves