MANAWA Wellness
CBM Intro Class – Masterclass gratuita
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🎯 Ideal para quitarte todas las dudas y conocer los beneficios de la respiración
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THE CORE BREATHING METHOD – 10 DÍAS
¿Y si en solo 10 días pudieras recuperar energía, dormir mejor y
manejar el estrés sin cambiar toda tu vida?
manejar el estrés sin cambiar toda tu vida?
MANAWAWellness
Reinicia tu respiración.
No necesitas cambiar toda tu rutina.
Solo aprender lo que nunca te enseñaron:
Cómo usar tu respiración para mejorar tu cuerpo, tu mente y tu día a día.
¿Qué es este programa?
Un entrenamiento práctico, accesible y científicamente respaldado para re-entrenar tu respiración desde la raíz.
Combinamos movimiento, conciencia corporal y herramientas basadas en evidencia para:
- Mejorar tu rendimiento físico y mental.
- Regular tu sistema nervioso.
- Fortalecer tu zona media.
- Mejorar tu rendimiento físico y mental.
- Regular tu sistema nervioso.
- Fortalecer tu zona media.
¿Qué esperar en 10 días?
Activar tu diafragma
y los músculos respiratorios profundos
Liberar Tensiones
y corregir patrones disfuncionales
Mejora de la oxigenación
y tolerancia al Co2.
Fortalecer tu suelo pélvico
y tu faja abdominal de forma funcional
Regulación efectiva del estrés
la energía y el enfoque
Fundamentos reales para
seguir entrenando la respiración con intención
Programa de entrenamiento Online
- Textos diarios con información clave sobre respiración y salud integral.
- Bitácora de seguimiento + tareas simples para integrar lo aprendido cada día.
- Acceso ilimitado al contenido en la plataforma Nas.io.
¿Qué incluye?
10 clases teóricas
(5–10 min/día)
Ciencia de la Respiración
Fundamentos, anatomía, sistema nervioso, fascia, CO₂ y más
10 prácticas guiadas
(15–20 min/día)
Entrenamiento Inteligente
Movilidad, hipopresivos, activación del core
y liberación miofascial
y liberación miofascial
10 Flows de respiración
(30 min/día)
Conexión Cuerpo - Mente
Para enfoque, descanso, energía,
regulación emocional y recuperación
regulación emocional y recuperación
MANAWAWellness
¿Para quién es este programa?
Este reto es para ti si...
Quieres un entrenamiento real para tu respiración y tu core
Eres atleta y quieres mejorar recuperación, rendimiento y enfoque
Buscas claridad mental y regulación emocional
Quieres fortalecer tu suelo pélvico y la faja abdominal
Estás cansado de vivir en automático y sentirte sin energía
Para cualquier persona que quiera respirar, moverse y vivir mejor
MANAWAWellness
Beneficios por unirte al reto:
- ✅ Acceso directo a Manawa.
Durante el programa podrás resolver dudas, compartir avances y contactar directamente con nuestro equipo. - ✅ Invitaciones y descuentos exclusivos.
Por ser parte de la comunidad, recibirás acceso preferencial a futuras experiencias presenciales de Manawa. - ✅ Herramientas que se quedan contigo.
Es un entrenamiento que puedes aplicar y repetir por tu cuenta cada vez que lo necesites.
Respaldado por la ciencia
CBM Intro Class – Masterclass gratuita
📊 Más del 80% de la población respira de forma disfuncional sin saberlo
🔬 Una mayor tolerancia al CO₂ mejora la oxigenación, la concentración y la resistencia
🧩 El diafragma regula funciones vitales que afectan cómo piensas, sientes y te mueves
🔬 Una mayor tolerancia al CO₂ mejora la oxigenación, la concentración y la resistencia
🧩 El diafragma regula funciones vitales que afectan cómo piensas, sientes y te mueves
Resultados reales
Lo que pasa cuando entrenas tu respiración.
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¿Este reto es para ti?
Got Questions? We’ve Got Answers!
¿Necesito experiencia previa para hacer este reto??
¿Qué necesito para hacerlo?
¿Cuánto tiempo toma cada día?
¿Por cuánto tiempo tengo acceso al contenido?
¿Qué lo hace diferente de otras prácticas de respiración?