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PROGRAMAS ONLINE DE RESPIRACIÓN
Respira mejor, desde donde estés.
Aprende a usar tu respiración de forma consiente , funcional y efectiva, con prácticas guiadas, explicaciones claras y ejercicios fáciles de integrar en tu rutina.
Desde casa, a tu ritmo y con acompañamiento personalizado.
Desde casa, a tu ritmo y con acompañamiento personalizado.
MANAWA Wellness
Masterclass Gratuita
Experimenta en minutos el impacto de la respiración en tu postura, flexibilidad y emociones.
Aprenderás cómo activar tu diafragma y cómo eso influye directamente en la rigidez de tu cuerpo, en tu energía y en tu estado mental.
Incluye pruebas físicas simples antes y después, activaciones diafragmáticas, y una breve sesión para regular el sistema nervioso.
Una muestra clara de nuestra metodología: práctica, efectiva y basada en evidencia.
Aprenderás cómo activar tu diafragma y cómo eso influye directamente en la rigidez de tu cuerpo, en tu energía y en tu estado mental.
Incluye pruebas físicas simples antes y después, activaciones diafragmáticas, y una breve sesión para regular el sistema nervioso.
Una muestra clara de nuestra metodología: práctica, efectiva y basada en evidencia.
MANAWAWellness
Reto 10 Días - Reinicia tu Respiración
Aprende las bases para recuperar el control de tu respiración.
Durante 10 días conocerás y entrenarás tu sistema respiratorio con clases teórico-prácticas en un formato accesible y aplicable a tu vida diaria.
Incluye activaciones del diafragma, liberación de la fascia, entrenamiento del suelo pélvico, respiración funcional y sesiones guiadas de respiración.
Ideal para: personas activas, atletas, mujeres en etapa de pre y postparto, o quienes buscan mejorar su postura, regular su sistema nervioso y reconectar con su cuerpo desde la respiración.
Durante 10 días conocerás y entrenarás tu sistema respiratorio con clases teórico-prácticas en un formato accesible y aplicable a tu vida diaria.
Incluye activaciones del diafragma, liberación de la fascia, entrenamiento del suelo pélvico, respiración funcional y sesiones guiadas de respiración.
Ideal para: personas activas, atletas, mujeres en etapa de pre y postparto, o quienes buscan mejorar su postura, regular su sistema nervioso y reconectar con su cuerpo desde la respiración.
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Hipopresivos - Mejora tu postura y tonifica tu cuerpo
Un programa progresivo para entrenar tu core profundo, mejorar tu postura y fortalecer la base de tu respiración.
Entrenarás los músculos más importantes de la respiración, reducirás tensiones en cuello, espalda baja y suelo pélvico, y desarrollarás un centro más fuerte y funcional.
Ideal para: personas que buscan un abdomen más tonificado, una cintura más definida y una respiración más eficiente.
Desde lo estético hasta lo funcional: todo empieza en el centro.
Proximamente disponible en nuestras plataformas
Entrenarás los músculos más importantes de la respiración, reducirás tensiones en cuello, espalda baja y suelo pélvico, y desarrollarás un centro más fuerte y funcional.
Ideal para: personas que buscan un abdomen más tonificado, una cintura más definida y una respiración más eficiente.
Desde lo estético hasta lo funcional: todo empieza en el centro.
Proximamente disponible en nuestras plataformas
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Reto de 21 días · Respira diferente, responde diferente
21 días para conectar con tu respiración, entrenar tu sistema nervioso y transformar la forma en la que manejas el estrés, el descanso y tu energía diaria.
Con sesiones prácticas, activaciones físicas y técnicas guiadas, este reto te ayudará a regular tu estado, reducir la ansiedad, mejorar tu sueño y recuperar el equilibrio interno.
Ideal para: personas que se sienten abrumadas, tensas o desconectadas, y que buscan herramientas reales para sentirse mejor.
Cambia tu estado, cambia tu vida — una respiración a la vez.
Con sesiones prácticas, activaciones físicas y técnicas guiadas, este reto te ayudará a regular tu estado, reducir la ansiedad, mejorar tu sueño y recuperar el equilibrio interno.
Ideal para: personas que se sienten abrumadas, tensas o desconectadas, y que buscan herramientas reales para sentirse mejor.
Cambia tu estado, cambia tu vida — una respiración a la vez.
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Breathe & Perform - Entrenamiento para Atletas
Una experiencia inmersiva e inolvidable en espacios rodeados de naturaleza que combina respiración funcional, sesiones tipo Breakthrough, movimiento consciente y exposición al frío y/o calor.
Diseñado para reconectar con tu cuerpo, tu respiración, tu fuerza y tu energía vital, en un entorno fuera de lo cotidiano, con herramientas que te acompañaran el resto de tu vida.
Ideal para: personas que necesitan parar, recargar energía y reconectar con lo más importante.
Diseñado para reconectar con tu cuerpo, tu respiración, tu fuerza y tu energía vital, en un entorno fuera de lo cotidiano, con herramientas que te acompañaran el resto de tu vida.
Ideal para: personas que necesitan parar, recargar energía y reconectar con lo más importante.